Heel Someren gezond

Een kleine aanpassing in je dagelijkse gewoonte kan al het verschil maken!

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2022? Wil je in 2022 nu echt stoppen met roken of eindelijk die paar kilo’s kwijt? Tegen het einde van het jaar besluiten veel mensen om af te rekenen met slechte gewoontes en gezonder te gaan leven. Voor veel mensen blijkt het toch lastig om deze goede voornemens vol te houden.

Het werkt veel beter om kleine aanpassingen te doen in je dagelijkse leven. Hiermee maak je namelijk ook al het verschil. Ga bijvoorbeeld op de fiets boodschappen doen en laat de auto vaker staan. Maak een wandelingetje in de middagpauze in plaats van achter je laptop te lunchen. Doe een schepje suiker minder in je koffie of thee per dag. Speel ’s avonds met je gezin een gezelschapsspel in plaats van de hele avond naar een scherm te turen. En drink alleen in het weekend een wijntje of biertje. Waarschijnlijk hoef je niet lang na te denken over wat jouw slechte gewoontes zijn. Pak ze aan en breng hier zelf verandering in! Doe jij ook mee?